- Für äußere Sicherheit sorgen: d. h. suchen Sie einen sicheren Ort auf in Notunterkünfte, bei Freunden und Verwandten.
- Rücken Sie im wahrsten Sinne des Wortes zusammen – Sicherheit ist eher durch in den Arm nehmen oder zusammen sitzen zu vermitteln als durch viele Worte.
- Kommen Sie zur Ruhe, trinken und essen etwas. Halten Sie sich und Ihre Kinder warm z.B. Decke, warme Jacke, Kuscheltier.
- Kümmern Sie sich um evtl. körperliche Verletzungen und nehmen medizinische Unterstützung in Anspruch.
- Sprechen Sie über das Geschehene – wenn Sie möchten. Dies gilt auch für Ihre Kinder – bitte drängen Sie sie nicht, über das Erlebte zu sprechen.
- Seien Sie einfach da und geben Zeit und Zuwendung.
- Nehmen Sie jedwede praktische und emotionale Unterstützung in Anspruch, die Ihnen angeboten wird. In solchen Notsituation braucht jeder Mensch Hilfe und Unterstützung!
Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin