„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst“ Dalai Lama
Gerade jetzt ist dies besonders wichtig, da Familien aufgrund des notwendigen Rückzuges in ihr Zuhause viel Zeit zusammen verbringen – und manchmal ist es einfach zu viel.
Distanz und Nähe, beides muss zum individuellen Wohlfühlen vorhanden sein. Mögliche „Rückzugs-Inseln“ können kurze Spaziergänge alleine sein, eine Achtsamkeitsübung im Freien machen, ein Bad nehmen oder auch das Buch lesen, welches sie schon immer einmal lesen wollten. Auch wenn es nur 5 Seiten sind….
Fangen Sie einfach an und gönnen sich und Ihren Kindern eine Pause – jede/r für sich.
Frohe Ostern und alles Gute!